七七猴的泡泡

「行有餘力，可以助人。」

經營自媒體以來，七七猴常利用社群和讀者分享公益的資訊，希望可以用自身小小的力量，去促使正善的循環。

半年前為了改善雙胞胎姐姐的飲食情況，我選擇用純煉九尾草滴雞精來幫她補給營養並增進食慾，因而認識了純煉營養研究室團隊。
純煉多年來對社會公益不餘遺力，透過與公益團體、職人的合作，秉持取之社會用之社會的精神，傳遞更美好的理念，

而我也很榮幸能受邀參加2024「純煉公益感恩餐會」，與純煉及職人們進行更多的交流。

老一輩常說「要多吃魚對身體好」，是因為魚含有多種人體所需的營養素，像Omega-3、優質蛋白質等，鯖魚、秋刀魚這些高脂小型海魚都是優質魚油來源。

七七猴以前還是上班族時，因為久坐不動，加上外食居多，當時我就會用魚油來保養身體；當了媽媽之後，生活更加忙碌，沒有時間運動，各種壓力讓循環不佳，更是需要魚油來促進新陳代謝、舒緩壓力。

魚油來自「魚的油脂」，但海洋汙染日益嚴重，大型魚類容易蓄積重金屬、戴奧辛等化學物質，所以魚油的來源、萃取技術，以及濃度，都是挑選魚油時要注意的。

我目前食用的，是由女神徐若瑄代言的健康力真純淨魚油，健康力在原料來源和產品各方面都有嚴格把關，擁有多項專利＆通過檢驗，有千位醫師推薦，深受消費者信賴。

這篇特別為大家整理 魚油的功效、特色、以及食用魚油的時機，如果你正在補充或尋找優質的魚油，一定要先看這篇文章喔！

📋目錄(點選可連結）

兒童保健｜滴雞精｜雞精｜身高

記得小時候，媽媽會去市場買九尾草，然後煮成排骨湯給我喝，九尾草加入枸杞、紅棗後，煮出來的湯頭很清甜，不管是湯還是肉，以前都吃了不少。

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人在江湖飄，豈能不挨刀，孩子只要踏出家門，就開始面臨各種挑戰！

在幼兒園接觸群體更像是打仗，小朋友不比大人，一整天吃喝玩樂，學習都在一起，你無法叫他們保持「社交距離」，

一不小心就很容易產生連鎖效應，一個接著一個請假，只有夠強壯的士兵，才能面對環境中的威脅！

家中有２個孩子，七七猴非常能體會什麼叫「一個好了，又影響另一個」，除了從飲食下手，也一直在嘗試能提供她們增強體力的方法。

雙妞一直有在補充小悠活的兒童多醣體和益生菌，後來知道悠活原力也有紫錐花成分的產品，趕緊讓雙妞來試試看！

大家應該不常聽到紫錐花這個名字，對紫錐花的益處比較陌生，七七猴是因為某一次媽媽群裡在瘋狂討論它，所以才會知道紫錐花。

「小悠活紫錐花+乳鐵蛋白噴劑」紫錐花萃取，能調節生理機能，另外還有添加乳鐵蛋白、專利綠花椰菜和維生素Ｃ，幫助調整體質，增強體力！

YOYO敏立清益生菌升級啦!! 2022年推出適用孩子成長的專業兒童益生菌 「YOHO敏立清乳鐵蛋白益生菌」!

說到「YOYO敏立清」在親子界可說是無人不知，妞爸一直都是特殊一族，雙妞也步入了妞爸的後塵，所以從小益生菌沒少吃過～

現在「YOHO敏立清乳鐵蛋白益生菌」原有的專利好菌不變，再添加乳鐵蛋白，成分升級，幫助排便順暢，並調節生理機能！

我們都知道母乳中含有大量的乳鐵蛋白，是孩子成長的關鍵成分，雙妞因為是雙胞胎，所以七七猴就算再忙，也堅持一定要餵母乳；停餵母乳後，我也不忘幫她們額外補充乳鐵蛋白，以便幫助滋補強身，並同時供給身體鐵質。

▶MOMO特惠組：https://yohopower.net/momo-yoho-0412

現在新一代的「YOHO敏立清乳鐵蛋白益生菌」直接在原配方裡額外添加珍貴的乳鐵蛋白，在補充益生菌的同時，還可以補給營養，提供成長所需，實在太方便啦！

葉黃素|兒童葉黃素推薦|葉黃素推薦品牌|葉黃素是什麼|益生菌
現代雙薪家庭比例高，父母無法餐餐親自料理，七七猴就算是全職媽媽，也不會天天煮，想要讓孩子健康成長，又無法兼顧飲食的時候，我會選擇合適的營養品來補給。

悠活原力YOHOPOWER成立於2011年，至今已邁入第10個年頭，從益生菌起家，持續研發適合上班族、銀髮族、孕婦、兒童各種需求的營養食品，其中在育兒界最為人稱道的明星商品，就是「YOYO敏立清益生菌」！

這篇要來介紹的是【小悠活兒童葉黃素+蝦紅素咀嚼錠】和【小悠活兒童多醣體+接骨木莓咀嚼錠】。

【兒童葉黃素+蝦紅素】主要成份是金盞花萃取的「游離型葉黃素」，以及紅藻萃取的「蝦紅素」；【兒童多醣體+接骨木莓】主成份則是「專利Wellmun多醣體」，以及莓果之王「接骨木莓粉」。底下都會有詳細的介紹，繼續看下去吧！

小悠活兒童葉黃素+蝦紅素咀嚼錠

乾拌麵推薦｜拌麵推薦｜乾拌麵｜唬麵人乾拌麵｜乾拌麵食譜｜宅配

早期拌麵始祖-阿舍乾麵一支獨秀的時候，我就很常和辦公室同事一起團購，下班回到家，不想吃便當，又不想吃泡麵的時候，非油炸的乾拌麵絕對是最佳的選擇～

尤其是晚上追劇時最容易餓，有時宵夜一不小心就消滅了2包......。

後來許多藝人和網紅也紛紛加入乾拌麵市場，像是曾拌麵、KiKi拌麵、老蕭拌麵等，連館長也推出一系列的TURE麵，讓整個乾拌麵的市場頓時熱鬧了起來～

之前七猴有寫了一篇 曾拌麵VS阿舍乾麵。香蔥椒麻與油蔥口味超級比一比！！比較文，這篇原本只是簡單的開箱文，但從點閱的人數看來，

就可以知道乾拌麵的市場真的不容小覷，如果沒有符合消費者的需求，想必也不會出現那麼多的口味和品牌了~

今天就要和大家介紹一款我個人滿喜歡的乾拌麵—唬麵人。

冷凍宅配｜生鮮｜即食｜烤肉

生鮮宅配、冷凍調理包、即食料理，一直是職業婦女、上班族或是夜貓族群的最愛，不用上傳統市場或超市，只要動動手指頭，新鮮的食材就宅配到家～

食材簡單的加熱或是料理後，就可以完成一桌菜，若是一個人吃飯，那就更方便了！

尤其是疫情期間，大家為了減少出門，冷凍料理的宅配市場更是快速蓬勃的發展！

由於近幾年生酮、低醣飲食大為盛行，短期是以減脂、減重瘦身為目的，長期則是為了身體健康考量。

就這樣，七七猴也趕上這股熱潮，搭上了減醣飲食的列車，希望可以拯救我那超標的體脂肪，企圖從厚片吐司變成正常吐司(?)

這篇菜單食譜主要分享用「冷凍宅配」食材，製作出可以快速上桌的料理，所有食材都是來自於 菜單市集／菜單研究所 (點我可連結) 的冷凍宅配。

來看看七猴怎麼使用懶人料理法，既可以輕鬆減醣，又可完成一道又一道的美食料理吧！

上回逛賣場，奇老爺搬了一箱曾拌麵，剛好七猴之前有網購阿舍乾麵，突發奇想可以來個口味與口感的比較。

兩家都有許多口味供挑選，今天要比較的是【曾拌麵】的香蔥椒麻與【阿舍乾麵】外省乾麵系列的油蔥口味。

▼曾拌麵的外盒產品標示

▼阿舍乾麵的包裝產品標示

▼比較之前先來說一下曾拌麵的包材，打開後有一個塑膠襯盤，個人覺得有點多餘。一來是麵體本身是乾燥緊實的，即使是有小碎片，也會掉在包裝袋裡，多了一個襯盤幫助不大，頂多可以保護麵體不因輕微碰撞而斷裂，不過斷裂其實也無妨，只要不是＂碎糊糊＂，下水後都是一樣的；二來塑膠不環保耶（這好重要捏！）～costco販售的是有外箱的包裝，其實真的可以省去襯盤，然後直接降價回饋給消費者，這樣比較實在啦！