台中月子中心推薦 |中國醫藥大學附設產後護理之家 | 環境、價格、設備。坐月子推薦。坐月子禁忌。25天產後天堂實記 @ 七七猴的泡泡

婦女不論是小產或是生產，都是非常耗損身體的一件事，因此會利用坐月子來調理身體。

坐月子這件事在亞洲國家比較盛行：媽媽懷胎９月，生完孩子後再調養身體１個月。

以前多是在夫家或娘家坐月子居多，但隨著時代的變遷，現在多了月子中心、月子餐或是月嫂可以幫忙坐月子。

這篇就是我在月子中心的調養紀錄，其中包含中國醫藥大學附設產後護理之家(中國附醫月子中心) 的價格、環境和設備，以及坐月子禁忌，

最後還有七七猴要給每位媽媽的建議～希望能幫助媽媽們順利做好月子哦！

坐月子是中國傳統的習俗，最早可追溯至中國西漢時期，古時候的環境和飲食條件比較不好，當時是男尊女卑的傳統觀念，女性不管在家還是在社會上，都沒有什麼地位。

坐月子有＂犒賞＂婦女達成任務的意思，透過坐月子的特殊待遇，來表示母以子貴，地位從此不同，另一方面也可為產婦補充營養，以便日後能順利再次懷孕。

中國醫藥大學附設醫院產後護理之家

地址：台中市北區育德路2號(第一醫療大樓6樓)
電話：0800-260250

七七猴的娘家和婆家都在台北，兩位媽媽也都還在上班，所以孕期屆滿3個月時，便開始預約參觀比較台中各個月子中心，

因為產檢是在中國附醫，加上懷雙胞胎早產的機率非常高，新生兒體重不足的話，一出生就會被送進中重度或是加護病房加以照謢，

為了這個可能發生的情況，後來我和妞爸決定住進＜中國附醫產後護理之家＞，方便到時就近看小孩。

後來這個決定是對的！七猴出院時，只有雙胞胎妹妹可以跟著我出院，姐姐還得繼續留在醫院，然後每天固定２個時段去看姐姐。

中國附醫產後護理之家 位在第一醫療大樓，嬰兒病房則是在立夫大樓，二棟樓之間有空橋連接，所以若要去探視新生兒，可以利用室內空橋移動，媽媽不用擔心吹到風

七七猴坐月子的這段期間正逢梅雨季節，就算要到醫院看妞姐，也不怕接觸到外頭的風雨而受寒！

▼ ＜中國附醫產後護理之家＞位在第一醫療大樓６樓，不和就診者共用，出入皆有專屬電梯

▼ 一到６樓便可看到服務櫃檯

▼ 這裡的控管很嚴格，房間只有媽媽和一位陪宿者可以進入，因此會客都要在外面的接待區，並且是隔著玻璃窗看寶寶，避免過多的接觸造成細菌感染

▼ 要看寶寶時通知護理人員一聲，寶寶就會被推至窗旁

月子中心的房間共有20間：17間精緻房(8坪)＋3間尊榮房(14坪)，下面介紹房間內部和價格。

▼這間就是我入住的精緻房$9,500／天(這是2017年的價格)。基本硬體設備有：電視／兩門冰箱／電動吸奶器／儲乳瓶／藍牙音響／平板電腦

雙人床佈置得非常溫馨舒適，好躺的程度更勝飯店，重點是這床是可遙控的電動床啊！！

我是剖腹產，所以起身時拉扯到傷口會痛，有了電動床的幫忙，多少可以減緩腹部用力時的刺痛感。

起身前，先把束腹帶穿戴好，然後用電動床幫忙立起身體，這樣做基本上就不大會痛了。

▼房間備有Ｕ型枕，另外還有Ｌ枕和Ｏ型枕，若有需求可向護理師索取使用，像躺餵母乳時，就非常需要Ｌ枕。

▼智能控制面板，房內的燈光.溫度.窗紗簾都可透過它來控制，它和平板是同步的

每間房都附有一台平板電腦，可以當一般平板使用，同時已內載APP,可以控制環境／觀看產婦生理數據／線上課程.洗頭.按摩預約。

還有想寶貝時,也可以透過平板在線上觀看。

入住當天,護理師會給你一組IP位址,只要手機下載好APP,輸入IP位址,就可以線上即時觀看寶寶,

像是爸爸上班想寶貝時、阿公阿嬤想看孫時,都可以用自己的手機來上網觀看喔！

產婦坐月子期間都會被告誡不能吹風、不能碰水，但我還是準備了大風草來擦澡，這時廁所有暖房的功能就很重要了，將廁所烘暖後再進去擦澡，這樣從頭到尾都不會吹到冷風

▼乾濕分離衛浴/24H暖房乾燥機/免治馬桶

▼ 另外還有較大坪數的尊榮房： $14,200/天

尊榮房多了吧台區和獨立客廳，若老公要使用筆電、看電視，或是試圖在產婦面前吃雞排.泡麵時，就可以把他趕到外面去XD

不過尊榮房型大到感覺可以開趴，一般人沒有這麼大的空間需求，而且月子中心只允許一人陪宿，這麼大的空間，最多也只能待２個大人，所以通常大家會選擇精緻房型。

▼專人洗頭:

月子中心有贈送一次洗髪，會派專人到月子中心來幫妳洗頭，當然全程也是暖氣伺候，不過頭皮就不免要碰到水啦～

所以我硬是撐了２週才來把那頂＂油亮亮安全帽＂卸下　，洗完只有一個想法：爽啊～！！

▼寶寶游泳:

這裡還有一間嬰兒律動室，也就是寶寶游泳啦～不過寶寶游泳有基本體重的要求，過輕的話，是不能下水的，所以雙妞就只好pass啦～

寶寶游泳也是月子中心贈送滴，因為雙妞沒用到，後來就改送媽咪按摩啦！

▼舒壓按摩:

肩頸背放鬆和胸部按摩有助於催乳，同期有一位媽咪按完後，奶量明顯增加！後來因為太舒服，還自費再加按。七七猴按完奶量也有小幅增加，我想這個原理是，身體放鬆了，然後利用儀器震動來幫忙刺激並疏通乳腺，奶量自然就＂源源不絕＂了吧～～不過這按摩是真的很舒服，中間還一度睡著了^^

▼免費課程：

月子中心也有免費提供: 媽咪瑜伽、寶寶急救、早教、衛教...等課程，媽咪們可以依需求去安排，因為我之後要1打2，非常需要這些相關的育兒知識，所以大部份的課程都有報名，妞爸有放假時，也會陪我一起去上。

一般月子中心的照護人員都是保育人員居多，＜中國附醫產後護理之家＞的照護人員幾乎都是護理師，大多有在醫院的實戰經驗，這點讓媽咪很放心！

▼產婦身心照護

除了寶寶的專業照顧外，媽咪也是被照顧的無微不至：早晚量血壓＆體溫，術後傷口的護理，擠奶＆親餵協助，以及不時的關心媽咪的身心狀況。

▼客製化月子餐

這裡的月子餐是由中央廚房製作，每天三餐+上下午點心+宵夜+兩壺養生茶，而且不知道是我太不挑還是怎樣，第一天入住時我一度懷疑這真的是月子餐嗎？！也太好吃了吧！！我還一直夾給妞爸要他也吃吃看～～

現在月子中心都會標榜菜單內容都經由營養師規劃調配，但大部份都是規劃好之後，就不大能允許變動了，尤其是大量外送出餐的。

而這裡的特色是走客製化服務，醫院的營養師每天都要來這裡試菜，所以有時會遇到營養師坐在櫃檯，媽咪們有任何的需求，包括口味不合、想多點菜或肉、想催乳、想產後恢復．．．等，只要有任何問題，都可以諮詢她，也可預約會診，營養師會依諮詢的結果來調整媽咪個人的餐點。（當然也是免費）

▼中西醫師巡診

＜中國附醫產後護理之家＞挾帶著醫院體系的優勢，結合總院資源，每天都會有小兒科醫生來巡診，每週還有婦產科醫師及中醫師的巡診。七七猴後來還有自費中醫水藥，想順便把生產前的老毛病都一起調一調。

記得剛進月子中心的第一週，我的血壓遲遲降不下來，護理人員比我還擔心我的血壓指數和水腫問題，本來婦產科巡診是有固定時間的，護理人員硬是幫我特別call了醫師過來做評估和檢查；另外因為我的飲食必須減鹽，所以我的餐點都是＂過水＂後才送進來的，直到血壓恢復正常後才改為正常送餐。

▼多胞胎價格及折扣

＜中國附醫產後護理之家＞的價位在中部算偏高，據我了解，中部月子中心較分散，缺乏競爭力，所以整體價格又比北部高。

另外，多胞胎的照護費，多一位寶寶是加$1,200/天～七猴在這裡住了25天，加上產檢是在中國附醫（本院產檢有折扣），所以最後結算總金額還可再打85折。

這25天，餐餐有人伺候，小孩有人顧，房間有人打掃，衣服有人洗（月中贈送一套＆自己準備的哺乳衣皆可免費送洗，陪宿者的衣物可協助自費送洗），

扣除掉擠母奶這事兒不說，我著著實實當了25天的大小姐.皇太后.老佛爺啊！！

尤其是回家1打2後，更是想念在月子中心的那段日子~感謝妞爸設想周到，堅持要讓我來這裡，讓我往後沒有機會碎嘴，抱怨沒有好好坐月子之類的ＸＤ......

不過，在這裡要先給準備入住的爸媽們一個心理建設，這裡的工作人員都有萬用房卡，因此可直接開門進來送餐和打掃，雖然進門前都會先敲門，但我第一天還是被嚇到了....

此外，還有護理師會固定巡房量體溫、測血壓、送儲奶瓶，所以一天之內，房門開開關關的次數還不少 ~～

但大部份人員進出的時間都會固定在某個時段，若想要休息不被打擾（送餐除外），可和護理師協調一下。

再來最重要的一點，護理師會call房詢問要不要把寶寶送進房裡，尤其是有餵母乳的話，這個就看媽咪自己是否有體力照顧囉～

啃嗯..啃嗯...(清一下老痰)，七七猴以過來人給的建議是：

請好好休息吧！！

請不要擔心減少親餵，寶寶會有乳頭混淆的問題，除非妳之後全親餵，家裡一個奶瓶也不準備，

不然的話，我都和雙妞說：怎麼會混淆呢？妳們就只要認媽媽的乳頭和奶瓶的奶嘴頭，就只有這兩種，何來混淆呢！？（這個老木比較霸道）

事實證明，她們真的不會混淆啊！寶寶只要餓了，管你什麼頭～

因為考量到回家後，我`將要開啟戰鬥模式，所以在最後倒數2天，大器的讓妞爸回家睡覺，然後把雙妞輪流call進來照顧過夜，想說先來個＂職前訓練＂，沒想到就這麼2天，我竟然就鐵手了...最後要離開月中的時候，整隻手痠痛不已，慘到連拿個提籃汽座的力氣都沒有......

▼妞爸和他的兩位前世債主XD

我在這裡要給正在坐月子，或是接下來要坐月子的媽咪們一個忠告，養兒育女之路艱辛又漫長，對新手爸媽而言，初期是需要耗費大把心力和時間去適應的階段，

若是您有幸能在月子中心裡休養，麻煩請。盡。情。耍。廢。吧！

因為離開月子中心後，孩子的責任完全落在父母身上了，妳有一輩子的時間去好好體會身為人母的酸甜苦辣，

所以就這一個月，拜託就這一個月！儘量吃，儘量睡！能躺不要坐，能坐不要站，偶爾想到再下床走走活動～～

妳人生的自由日就剩這一個月了，過了這個月，就算妳想......也回不去了

▼出關前和超級娃娃臉的護理長合照

✘關於坐月子禁忌：

禁忌一：坐月子不能碰水？

古代因衛生條件較差，水質不好，取得熱水也不易，產婦不只不能碰水，洗澡更是被視為大禁忌，主要是怕產婦產後失血多、出汗，此時毛細孔多呈現張開狀態，洗頭、洗澡後容易受到風邪侵犯而產生寒症，造成「月內風」等後遺症，影響身體復原。

但對現代人來說，產後是可使用溫熱水洗頭和淋浴的(還是要避免坐浴)，只要洗後立刻吹乾和擦乾即可。

像中國附醫的浴室有暖房乾燥機，我全程都在溫暖的房裡用大風草擦澡的。

禁忌二：坐月子最好躺著不要動？
早期的觀念會認為產後應該要多躺著休息，不要下床活動，其實這個觀念並沒有不對，但沒有到都不能動的地步喔！
只要在體力負荷範圍內，媽咪可以適度下床走動，做些簡單的伸展運動，幫助身體恢復、促進代謝，還可幫助腹部器官與肌肉恢復原狀，對於促進子宮收縮，排出惡露也有幫助喔！
產後3~5天血壓還不穩定，這時會若要下床記得動作要慢，同時要有人陪同，避免姿勢性低血壓造成的暈眩，之後便可以下床活動。
像我大概2週後就開始預約月子中心的瑜珈課程，適度的活動伸展才是更正確的觀念哦！

禁忌三：不可碰冷水？
早期使用的水多半是未經消毒殺菌的生水，且地下水溫度較低，產婦若經常觸碰冷水，容易使氣血循環不順暢，導致關節受寒、關節痠痛等狀況；因此洗頭、洗澡、洗手時，請使用溫水，洗完後也要將水份擦乾，做好保暖工作喔！

禁忌四：不能喝(補)酒！

這是正確的喔！酒精會影響產婦的乳汁分泌，使母乳減少，另外，酒精還會傷害產後的傷口及內臟，因此，產婦的確是不需要特別飲用補酒的，如果在月子餐裡需要加入米酒，烹煮的過程中，也一定要讓酒精完全蒸發喔！

時代進步，坐月子也要與時俱進，對於不合時宜的禁忌也要將它破除，科學化坐月子，才不會神經兮兮把自己累慘，無法安心坐月子喔！

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